??育兒專家提醒,產(chǎn)后抑郁不是女性的專利,如果缺少關(guān)懷,爸爸們也可能因?yàn)楸缓鲆暥忌袭a(chǎn)后抑郁。因此,生完寶寶后,媽咪們?cè)陉P(guān)注自己和寶寶的同時(shí),也要給老公多一點(diǎn)的關(guān)愛,讓老公可以順利進(jìn)入到爸爸的角色之中。
??原因分析
??在妻子生產(chǎn)后,有些丈夫在經(jīng)歷過最初的喜悅后,現(xiàn)實(shí)沉重的讓他們心情煩悶、很愛生氣,這些是爸爸的一種應(yīng)激反應(yīng)。
??1.新手爸爸一個(gè)人要處理許多事,不僅要照顧妻兒,還要招待親戚朋友,再加上工作的壓力,很容易使身體疲憊。
??2.爸爸們的心理一直處于緊張狀態(tài),妻子懷孕時(shí)擔(dān)憂妻兒的安全、健康,待寶寶出生后家里、醫(yī)院和單位全都要操心,但全家人的注意力都集中在寶寶身上,爸爸卻得不到關(guān)懷、安慰。
??3.在身心疲憊的情況下,爸爸們又無法找到一個(gè)合理發(fā)泄壓力的方法,以前用來放松的時(shí)間現(xiàn)在都被寶寶占滿,生活重心完全放在孩子身上,沒有機(jī)會(huì)放松一下心情。
??應(yīng)對(duì)方法
??1.在妻子生產(chǎn)前,應(yīng)提前做好心理調(diào)適,增加自身責(zé)任感,提前感受為人父的心情。
??2.寶寶出生后,需要及時(shí)調(diào)整心理狀態(tài),從照顧孩子中重新找到生活的重心。
??3.妻子和家人可以適時(shí)鼓勵(lì)和稱贊新手爸爸,讓他們感受到家人的關(guān)愛,并以此來獲得足夠的信心。
??4.如果情況嚴(yán)重,無法自我排解負(fù)面情緒,應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生求助。